8 개월의 유아식을 준비하는 건강한 방법

[중기/생후6~8개월 이유식] 찹쌀당근죽, 단호박메시, 현미애호박죽 (유월 2019).

Anonim

8 개월의 나이에 아기는 음식을 가져 와서 입에 넣을 수있게됩니다. 이 나이에 식사 사이에 간식이나 간식 준비를 시작하는 것이 좋습니다.

일반적으로 8 개월 아기는 하루에 세 번까지 단단한 음식을 섭취 할 수 있습니다. 가능한 경우 다른 유형의 음식으로 바꾸기 전에 2-3 일 동안 한 종류의 음식을 소개하십시오. 그러나 음식에 대해 더 이야기하기 전에 먼저 능력 개발을 확인해야합니다.

8 개월 아기의 능력 개발

8 개월 된 아기가 보여줄 수있는 몇 가지 능력이 있습니다. 턱이 음식을 씹거나 혀를 사용하여 음식을 밀고 삼키는 것입니다. 아기는 한 손에서 다른 손으로 물건을 옮기고 입안에있는 물건을 넣을 수도 있습니다.

위의 몇 가지 외에, 또 다른 특징은 아기가 똑바로 앉아 시작하고 잘 삼킬 수 있다는 것입니다. 체중도 유의하게 증가하여 출생시 체중의 두 배가되었다. 또한 아기들은 먹기를 열망하고 다른 사람들의 음식에 끌리는 경향이 있습니다.

8 개월 유아식을 처리하는 방법

8 개월의 나이에 부드럽고 세련된 음식을 먹을 수 있습니다. 또한 손가락 음식을 다양하게 만들 수 있습니다. 즉, 작고 부드러운 음식 또는 한 입에 넣을 수있는 음식을 만들기 시작할 수 있습니다. 이 음식은 일반적으로 집어 가기 쉽고 도움 없이는 아기가 먹을 수 있습니다.

다음은 8 개월 유아식을 처리하는 방법에 대한 몇 가지 예입니다.

  • 야채와 과일은 약 1 시간에 약 4 컵에서 1 컵으로 으깬다.
  • 감자, 사과, 망고, 바나나와 같은 야채와 작은 잘라 과일.
  • 뼈없는 생선, 견과류, 절단 고기, 가금류 고기, 한 끼에 약 3-4 큰 술의 형태로 단백질.
  • 철분 강화 시리얼, 1 회 제공량 ​​당 ¼ ~ ½ 컵.
  • 작은 치즈, 또는 요리 콩, 렌즈 콩 및 마카로니.

아기가 음식의 질감과 맛을 느낄 수있는 기회를주는 것 외에도 제공되는 음식 목록을 메모하여 나중에 알레르기 반응을 일으킬 수있는 음식을 쉽게 찾고 예측할 수 있도록해야합니다.

발생할 수있는 알레르기 반응은 대개 구토, 설사 또는 발진 증상을 특징으로합니다. 콩, 계란, 밀, 생선, 우유 및 견과류가 가장 흔히 알레르기를 유발하는 식품의 예입니다. 보툴리누스 중독의 위험을 피하기 위해 먼저 꿀을 투여해서는 안됩니다.

찾을 물건

유아식을 8 개월 준비하는 것은 성인용 요리와는 확실히 다릅니다. 이유식을 처리하기 전에 항상 손을 씻어야합니다. 또한 다음과 같은 여러 가지주의해야 할 사항이 있습니다.

  • 음식 메뉴에서 신선한 과일과 채소를 항상 사용하십시오. 구매 후 1-2 일 이내에 즉시 사용하십시오. 처리하기 전에 과일과 채소를 완전히 씻어내는 것을 잊지 마십시오.
  • 재료가 으깬 또는 잘려지기 전에 재료를 쪄보십시오. 김이 나는 음식보다 낫습니다. 김을내는 경우 가능한 한 적은 물로 사용하십시오.
  • 죽을 만들기 위해 부드러운 음식에 모유 나 분유를 첨가하십시오. 처리하기 전에 지방과 피부를 폐기하는 것을 잊지 마십시오.
  • 당신의 작은 음식에 과도한 향을 첨가하는 것을 피하십시오. 그러나 작은 향신료를 첨가하면 아기의 음식이 맛이 없으며 작은 맛을 높일 수 있습니다.
  • 질식의 위험을 방지하기 위해 자신의 음식을 입에 넣을 때 동반하십시오.
  • 아기에게 제공하기 전에 먼저 음식에서 뜨거운 증기를 방출하는 것을 잊지 마십시오.

집에서 8 개월 아기 이유식을 처리하는 것은 인스턴트 제품을 제공하는 것보다 상대적으로 건강하고 효율적이며 경제적입니다. 그러나 8 개월 동안 이유식 준비를하면 1 ~ 2 일 안에 음식을 보내고 남은 음식은 버려야 박테리아에 노출 될 위험이 줄어 듭니다.

8 개월 된 아기가 단단한 음식을 섭취하더라도, 모유 수유 또는 분유를 평소와 같이 보관하는 것이 좋습니다. 8 개월 동안의 유아식은 모유에 들어있는 비타민, 단백질 및 철분 영양분을 대체 할 수 없습니다.