DIY 알로에 베라 주스 & 스무디

Aloe Vera Grape Juice (12 월 2018).

Anonim

알로에 베라는 전반적인 건강뿐만 아니라 피부에 좋은 성분입니다. 알로에 베라 주스는 영양가가 풍부하여 감귤 주스와 알로에 베라 젤을 사용하여 집에서 쉽게 준비 할 수있는 훌륭한 건강 음료입니다. 두 성분 모두 필수 영양소가 풍부합니다. 또한 감귤 주스는 철분 흡수를 향상시킵니다.

알로에 베라는 항 염증, 항 바이러스, 항 박테리아 및 항진균 성질을 가지고 있습니다. 또한, 그것은 소화 시스템을 위해 우수합니다. 사실, 그것은 소화관의 염증과 염증을 완화하는 데 도움이됩니다.

또한 몸에서 독소를 제거하고 체중 감량을 돕습니다. 또한 관절염의 통증과 염증을 감소시킵니다.

알로에 베라는 비타민 A, B1, B2, B3, B6, B12, C 및 E, 마그네슘, 칼슘, 철, 아연, 셀레늄, 콜린 및 칼륨을 포함한 비타민과 미네랄로 포장되어 있습니다.

그것은 또한 아미노산이 높고 몸을 알칼리화시키는 데 도움이됩니다. 또한 알로에 베라의 폴리 사카 라이드와 항산화 제는 면역 강화 효과를 제공합니다.

음주 알로에 베라 주스도 당신의 마음에 좋다. 그것은 몸 안에 콜레스테롤의 흡수를 방지하고 또한 트리글리세리드 수치를 감소시키는 B- 시토스테롤이라고 불리는 화합물을 함유하고 있습니다.

자사의 완하제 특성으로 인해, 알로에 베라 주스는 변비로 고통받는 사람들에게 좋은 것으로 간주됩니다. 그러나 그것은 설사를 일으킬 수 있으므로 초과 섭취해서는 안됩니다.

집에서 알로에 베라 주스 만드는 법

필요한 것들 :

  • 알로에 베라 잎
  • 오렌지
  • 물 (선택 사항)
  • 과즙 짜는기구
  • 믹서기
  • 측정 컵 및 숟가락

단계

1. 알로에 베라 잎에서 젤을 뽑아냅니다.

2. 블렌더에 젤 2 큰술을 넣으십시오.

3. 젤을 얇게 섞으십시오.

4. 약간 오렌지에서 주스를 추출하십시오.

5. 믹서기에 오렌지 주스 1 컵을 넣으십시오.

6. 선택적으로 1 컵의 물을 넣으십시오.

7. 혼합물을 약 1 분 동안 혼합합니다.

8. 유리에 부으십시오.

수제 알로에 베라 주스를 즐길 수 있습니다. 하루에 알로에 베라 젤 2 큰술을 섭취 할 수 있습니다.

참고 : 임신 중이거나 모유 수유중인 여성에게는 알로에 베라 섭취를 권장하지 않습니다. 또한 이뇨제와 같은 특정 약물을 방해 할 수 있습니다. 그러므로이 약초를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

알로에 베라 주스를 먹었으므로 스무디 레시피에 첨가하여 건강상의 효과를 높일 수 있습니다. 시도 할 수있는 조리법은 다음과 같습니다.

2 / 2 다음

알로에 베라 스무디를 만드는 방법

필요한 것들 :

  • 알로에 베라 주스
  • ½ 녹색 사과
  • ½ 오이
  • 1 키위
  • ½ 레몬
  • 생강
  • 갈은 아마 씨
  • 측정 컵 및 숟가락
  • 믹서기

단계

1. ½ 녹색 사과를 덩어리로 자르고 덩어리를 믹서기에 넣으십시오.

2. ½ 오이를 덩어리로 자르고 믹서기에 첨가하십시오.

3. 1 개의 키위를 덩어리로 잘라 블렌더에 추가하십시오.

4. 작은 생강 조각을 넣는다.

5. ¼ 컵의 알로에 베라 주스를 넣으십시오.

6. ½ 레몬에서 주스를 짜내십시오.

7. 지상 아마 인 1 큰술을 추가하십시오.

8. 1 컵의 물을 넣으십시오.

9. 혼합물을 몇 분 동안 혼합합니다.

10. 유리에 스무디를 붓는다.

이제 건강한 알로에 베라 스무디를 즐기실 수 있습니다. 그것은 면역력을 높이고, 해독을 돕고, 체중 감량을 지원하고 염증과 싸울 것입니다. 원한다면 약간의 꿀을 첨가 할 수도 있습니다.

  • 내부 사용을 위해 생산되지 않은 알로에 베라로 알로에 베라 주스를 만들지 마십시오.
  • 알로에 베라 잎을 씻은 후 사용하십시오. 알로에 베라 젤을 추출하는 방법에 관해서 더 좋은 아이디어를 얻으려면, 이 게시물을 확인하십시오.
  • 스무디를 먹을 신선한 생강 뿌리가 없다면 ½ 티스푼의 말린 생강을 사용하십시오.
  • 일반 음용수 대신 코코넛 물을 사용하여 알로에 베라 스무디를 건강하게 만듭니다.
  • 당신은 또한 아마씨를 물에 담근 chia 종자로 대체 할 수 있습니다.