임신 중 감기와 기침을위한 가정 요법

《뉴스G》약 없이 감기 이겨내기 (12 월 2018).

Anonim

감기 나 기침은 임신 중에는 다른 때와 마찬가지로 일반적이지만, 임신하지 않은 경우처럼 단순히 약을 복용 할 수 없으므로 더 비참하게 만들 수 있습니다.

감기와 기침은 상부 호흡기의 일반적인 바이러스 감염이며 추운 날씨에 단순히 노출되거나 충분히 따뜻하게 입어서 발생하지 않습니다.

미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임신 중에 면역 체계가 바뀔 가능성이 있으며 이러한 변화로 인해 9 개월 동안 어느 시점에서 감기 나 기침에 걸릴 수 있습니다 (1).

감기와 기침의 첫 징후는 목이 아프다. 다른 징후로는 콧물이 계속 나옵니다. 나중에는 통풍이 잘 안되고, 계속 재채기를하고, 피로감을 느끼고, 마른 기침과 약간의 발열 (100 ° F 미만)이 나타납니다.

임신 중일 때 면역 체계가 더 느리게 작동하기 때문에 증상은 오래 지속됩니다.

임신 중 감기에 걸리면 감염이 태반을 통과하여 아기를 감염시키지 않는다는 것을 명심해야합니다.

그러나 독감과 비슷한 증상이 나타나면 즉시 항 바이러스제를 처방해야합니다. 독감 합병증은 조산 및 출생 결함의 위험을 증가시킵니다. 이것은 질병 통제 및 예방 센터 (2)에서 권장하는 것입니다.

그 동안 일반적인 감기와 기침을 치료하기 위해 증상을 완화시키고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이되는 효과적이고 자연스러운 치료법이 많이 있습니다.

주의 : 의사의 승인없이 첫 번째 삼 분기에 감기약을 먹지 마십시오.

임신 기간 동안 감기와 기침에 대한 상위 10 가지 가정 요법이 있습니다.

1. 차가운 목욕

감기와 기침으로 고통받을 때 열을 줄이려면 시원한 목욕이나 스폰지 목욕을하는 것이 중요합니다. 체온 조절에 도움이됩니다.

또한 목욕을하면 몸이 편안 해지고 더 잘자는 데 도움이됩니다.

  • 하루 2 ~ 3 번 스폰지 목욕을하십시오. 수건을 실온의 수돗물에 담그고 과도한 물을 짜낸 다음 겨드랑이, 발, 손, 사타구니를 스펀지하여 체온을 낮추십시오.
  • 시원한 목욕이나 샤워도 가능합니다.
  • 또 다른 옵션은 감기에 젖은 수건을 이마에 넣고 몇 분마다 바꾸는 것입니다.

주의 : 매우 차가운 물을 사용하지 마십시오. 내부 신체 온도가 상승 할 수 있습니다.

2. 소금물

감기와 기침에 관해서는 코 막힘이 막혀 인생을 지옥으로 만들 수 있습니다. 소금물은이 증상에 매우 효과적인 치료법입니다.

소금물은 비 충혈 제거제 역할을하고 콧 구멍에서 축적 된 점액을 제거합니다. 또한 호흡을 편안하고 편안하게 만들어줍니다.

사실 임신 중에 감기 나 기침을 예방하기 위해 사용할 수있는 매우 안전한 가정 치료법입니다.

  • 소금물 1/2 티스푼을 따뜻한 증류수에 넣으십시오. 점 적기를 사용하여 몇 방울의 용액을 콧 구멍에 넣고 한 번에 하나씩 머리를 뒤로 기울이십시오. 그런 다음 코를 부드럽게 불어 과량의 점액과 용액을 제거하십시오. 이 치료법을 하루에 최대 3 회까지 사용해도되지만 그 이상은 아닙니다.
  • 또한 하루 2 ~ 3 번이 용액으로 양치질을하면 목이 아프다.

3.자가 제 치킨 수프

치킨 수프의 뜨거운 그릇에 담그면 임신 중 감기에 걸릴 수있는 가장 맛있는 방법 중 하나입니다.

수제 닭고기 수프는 항 염증 성분뿐만 아니라 영양소와 비타민이 풍부하여 감염을 막아줍니다. 또한 치킨 스프는 비강 내 보호 섬모의 기능을 개선하여 전염을 방지합니다.

또한 가볍고 소화하기 쉽습니다.

Chest에 발표 된 2000 년 연구에 따르면 치킨 수프에는 위 호흡기 감염에 유용한 약리 활성 물질이 많이 포함되어 있습니다 (3).

유기농 닭고기를 먹고 집에서 수프를 요리하십시오. 양파, 생강, 마늘, 카이엔 고추, 당근, 셀러리, 버섯, 파슬리 및 바다 소금을 맛과 미네랄 강화를 위해 사용하십시오.

4. 진저

생강은 임신 기간 동안 감기와 기침을 치료할 수있는 구제 수단입니다.

생강은 몸에 보온 효과가 있으며 몸에서 깨끗한 독소를 제거하고 혈액 순환을 개선하며 감기 나 기침을 유발하는 유해 세균과 바이러스를 효과적으로 제거합니다.

보너스는 생강은 또한 임신 중에 모닝콜뿐만 아니라 가슴 앓이를 완화시키는 데 도움이된다는 것입니다.

  • 물 1½ 컵에 강판 생강 1 큰술을 넣으십시오. 삶아서 10 분 동안 끓인 다. 줄기에 약간의 꿀과 레몬 주스를 첨가하십시오. 매일이 차를 최대 3 회 마셔야하지만 그 이상은 안됩니다.
  • 또는 약간의 소금으로 뿌려진 작은 생강 조각을 하루에 몇 번 씹을 수 있습니다.

주의 : 임신 중 유산이나 질 출혈 이력이있는 경우 생강 치료제를 사용하지 마십시오.

5. 심황

임신 중에 감기와 기침을 치료하기 위해 심황은 시도 할 수있는 또 다른 가정 치료법입니다.

염증을 줄이고 바이러스 감염으로부터 신속하게 회복하는 데 도움이되는 탁월한 항균 및 항 염증 약초의 역할을합니다. 또한 인후염과 코 염증을 제거하는 데 효과적입니다.

심황은 또한 면역력을 향상시킵니다.

  • 따뜻한 우유 한 잔에 심황 가루 1 작은 술과 약간 분쇄 된 검은 후추를 넣으십시오. 하루에 두 번 마셔.
  • 또한, 따뜻한 물 한 잔에 각각 심황 가루와 소금 ½ 티스푼을 넣고 잘 섞을 수 있습니다. 이 혼합물을 사용하여 매일 2 회 양치질을하면 목이 아프다.

6. 사과 사이다 식초

원시, 여과되지 않은 사과 사이다 식초는 임산부를위한 또 다른 매우 효과적인 치료법입니다.

사과 사이다 식초는 몸을 알칼리화시키고 대부분의 바이러스는 알칼리성 환경에서 번식 할 수 없습니다. 또한 감염을 막는데 도움이되는 좋은 박테리아가 포함되어 있습니다.

또한 피부를 통해 몸 밖으로 열을 끌어내어 감기와 ​​기침의 다른 증상뿐만 아니라 발열을 감소시킵니다.

  • 발열을 줄이려면 익지 않은 미지근한 식초에 생과즙이 들어 있지 않은 사과 사과 식초 1 컵을 추가하십시오. 이 목욕을 5-10 분 동안 즐기십시오. 온도가 다시 올라가면 반복하십시오.
  • 목의 통증을 완화시키기 위해서, 원시, 여과되지 않은 사과 사이다 식초 1 큰술과 따뜻한 물 한 잔과 2 ~ 3 회 양치질을 섞어서 만드십시오.
  • 안에 감염을 싸우는 것을 돕 위하여, 익지 않는, 여과되지 않는 사과 사이다 식초의 1 개 2 개 큰 스푼을 물의 유리로 섞고 그것을 하루에 두번 마십시오.

7. 유체

추위에 영향을받는 식욕이 흔합니다. 탈수로 이어질 수있는 식수처럼 느껴지지 않을 수도 있습니다.

탈수는 몸이나 태어나지 않은 아기에게 좋지 않으므로 체액 섭취를 늘려야합니다.

잘 수분을 유지하는 것은 또한 세균을 제거하고 혼잡을 줄이기 쉽게 신체의 분비물을 얇게하는 데 도움이됩니다.

  • 일정한 간격으로 미지근한 물을 마셔 라. 하루 8 ~ 10 잔의 물을 마셔야합니다.
  • 또한 원시 꿀과 혼합 된 카페인이없는 차를 마실 수 있습니다.
  • 과일 주스, 채소 수프와 투명 국물도 많이 도움이됩니다.

8. 비타민 C

건강한식이 요법을 먹는 것은 임신 중에도 추위로 고통 받고 있는지 여부에 관계없이 중요합니다.

비타민 C는 바이러스 감염에 대한 신체의 면역 반응을 향상시킵니다. 또한 감기 및 기타 바이러스 감염을 방지하는 항산화 물질을 제공합니다.

Nutrients에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 비타민 C 상태가 낮은 남성의 비타민 C 섭취가 신체 활동을 개선하고 감기 지속 시간을 감소시키는 것으로 나타났습니다 (4).

인도 구즈 베리, 멜론, 오렌지, 자몽, 라임, 레몬, 키위, 딸기, 라스베리, 블루 베리, 크랜베리, 시금치, 브뤼셀 콩나물, 피망 등의 음식을 섭취하여 비타민 C 섭취를 늘릴 수 있습니다.

9. 가습기

가습기는 공기에 수분을 공급하여 기침과 냉기의 가장 자극적 인 증상 중 하나 인 비강 혼잡을 완화시킵니다.

또한 비강 혼잡은 수면에 영향을 줄 수 있으며 이는 건강과 태어나지 않은 아기에게 중요합니다. 수면 부족은 임신을 어렵게 만듭니다.

  • 상업용 가습기를 착용하고 침실에 넣어 밤에 잘 수 있도록하십시오. 가습기를보다 효과적으로 만들기 위해 몇 방울의 에센셜 오일을 첨가하십시오.
  • 또는 침실 바닥에 뜨거운 물 한 그릇을 안전한 거리에두고 공기 중 수분을 증가 시키십시오.

참고 : 정기적으로 가습기를 청소하여 미생물과 곰팡이가 자라지 않도록하십시오.

10. 휴식

임신 중, 특히 감기와 기침을 앓고있을 때는 쉬어야합니다.

쉬는 것은 감염과 싸우기 위해 몸의 시간과 에너지를주는 가장 좋은 방법입니다. 또한 바이러스가 다른 가족 구성원들에게 전파되는 것을 막을 수 있습니다.

하루 2 ~ 3 회 낮잠을자는 것은 몸에 충분한 휴식과 회복을 제공하는 좋은 방법입니다.

또한 일찍 저녁 식사를하고 잠자리에 들기 때문에 조금 더 잘 수 있습니다. 자고있는 동안 베개를 사용하여 머리를 길게 유지하십시오. 어려움없이 호흡하고 코의 물방울을 줄이는 데 도움이됩니다.

추가 팁

  • 특정 의약품은 임신 12 주 후에 복용해도 안전합니다. 그러한 약에 대해 의사에게 문의하십시오.
  • 의사가 권장하지 않는 한 ibuprofen, cordine, aspirin 및 naproxen과 같은 약물은 피해야합니다.
  • 큰 음식을 먹을 수는 없더라도 작은 부분을 자주 먹어보십시오.
  • 특히 비열한 비눗물로 손을 자주 씻으십시오. 특히 감기에 걸린 사람을 만난 후에는 손을 자주 씻으십시오.
  • 코나 눈을 만지지 마십시오 (특히 외출 중).
  • 감기에 걸린 사람과 멀리 떨어져 있어야합니다.
  • 감기에 걸린 사람과 식기, 컵 또는 접시를 공유하지 마십시오.
  • 고품질의 probiotics는 일반적인 건강과 좋은 면역 반응을지지하므로 섭취하십시오.
  • 야채, 과일, 단백질 및 건강한 지방을 많이 섭취하는 데 집중하여 건강한 식단을 섭취하십시오. 흰 설탕을 피하고 곡물을 제한하십시오.
  • 어쨌든 임신 중에 스트레스를 줄이는 것이 좋지만 스트레스를 낮추면 면역 체계를 지탱할 수 있습니다.
  • 혼잡을 완화하고 목구멍을 달래기 위해 글리세린이 함유 된 인후 진드기 또는 기침 혼합물을 섭취 할 수 있습니다. 의사와 먼저상의하십시오.
  • 때로는 단순한 수증기로 문질러 경이를 할 수도 있습니다. 잠들기 전에 가슴을 조금 문지릅니다.

감기 나 기침은 임신 중에는 다른 때와 마찬가지로 일반적이지만, 임신하지 않은 경우처럼 단순히 약을 복용 할 수 없으므로 더 비참하게 만들 수 있습니다.

감기와 기침은 상부 호흡기의 일반적인 바이러스 감염이며 추운 날씨에 단순히 노출되거나 충분히 따뜻하게 입어서 발생하지 않습니다.

미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임신 중에 면역 체계가 바뀔 가능성이 있으며 이러한 변화로 인해 9 개월 동안 어느 시점에서 감기 나 기침에 걸릴 수 있습니다 (1).

감기와 기침의 첫 징후는 목이 아프다. 다른 징후로는 콧물이 계속 나옵니다. 나중에는 통풍이 잘 안되고, 계속 재채기를하고, 피로감을 느끼고, 마른 기침과 약간의 발열 (100 ° F 미만)이 나타납니다.

임신 중일 때 면역 체계가 더 느리게 작동하기 때문에 증상은 오래 지속됩니다.

임신 중 감기에 걸리면 감염이 태반을 통과하여 아기를 감염시키지 않는다는 것을 명심해야합니다.

그러나 독감과 비슷한 증상이 나타나면 즉시 항 바이러스제를 처방해야합니다. 독감 합병증은 조산 및 출생 결함의 위험을 증가시킵니다. 이것은 질병 통제 및 예방 센터 (2)에서 권장하는 것입니다.

그 동안 일반적인 감기와 기침을 치료하기 위해 증상을 완화시키고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이되는 효과적이고 자연스러운 치료법이 많이 있습니다.

주의 : 의사의 승인없이 첫 번째 삼 분기에 감기약을 먹지 마십시오.

임신 기간 동안 감기와 기침에 대한 상위 10 가지 가정 요법이 있습니다.

1. 차가운 목욕

감기와 기침으로 고통받을 때 열을 줄이려면 시원한 목욕이나 스폰지 목욕을하는 것이 중요합니다. 체온 조절에 도움이됩니다.

또한 목욕을하면 몸이 편안 해지고 더 잘자는 데 도움이됩니다.

  • 하루 2 ~ 3 번 스폰지 목욕을하십시오. 수건을 실온의 수돗물에 담그고 과도한 물을 짜낸 다음 겨드랑이, 발, 손, 사타구니를 스펀지하여 체온을 낮추십시오.
  • 시원한 목욕이나 샤워도 가능합니다.
  • 또 다른 옵션은 감기에 젖은 수건을 이마에 넣고 몇 분마다 바꾸는 것입니다.

주의 : 매우 차가운 물을 사용하지 마십시오. 내부 신체 온도가 상승 할 수 있습니다.

2. 소금물

감기와 기침에 관해서는 코 막힘이 막혀 인생을 지옥으로 만들 수 있습니다. 소금물은이 증상에 매우 효과적인 치료법입니다.

소금물은 비 충혈 제거제 역할을하고 콧 구멍에서 축적 된 점액을 제거합니다. 또한 호흡을 편안하고 편안하게 만들어줍니다.

사실 임신 중에 감기 나 기침을 예방하기 위해 사용할 수있는 매우 안전한 가정 치료법입니다.

  • 소금물 1/2 티스푼을 따뜻한 증류수에 넣으십시오. 점 적기를 사용하여 몇 방울의 용액을 콧 구멍에 넣고 한 번에 하나씩 머리를 뒤로 기울이십시오. 그런 다음 코를 부드럽게 불어 과량의 점액과 용액을 제거하십시오. 이 치료법을 하루에 최대 3 회까지 사용해도되지만 그 이상은 아닙니다.
  • 또한 하루 2 ~ 3 번이 용액으로 양치질을하면 목이 아프다.

3.자가 제 치킨 수프

치킨 수프의 뜨거운 그릇에 담그면 임신 중 감기에 걸릴 수있는 가장 맛있는 방법 중 하나입니다.

수제 닭고기 수프는 항 염증 성분뿐만 아니라 영양소와 비타민이 풍부하여 감염을 막아줍니다. 또한 치킨 스프는 비강 내 보호 섬모의 기능을 개선하여 전염을 방지합니다.

또한 가볍고 소화하기 쉽습니다.

Chest에 발표 된 2000 년 연구에 따르면 치킨 수프에는 위 호흡기 감염에 유용한 약리 활성 물질이 많이 포함되어 있습니다 (3).

유기농 닭고기를 먹고 집에서 수프를 요리하십시오. 양파, 생강, 마늘, 카이엔 고추, 당근, 셀러리, 버섯, 파슬리 및 바다 소금을 맛과 미네랄 강화를 위해 사용하십시오.

4. 진저

생강은 임신 기간 동안 감기와 기침을 치료할 수있는 구제 수단입니다.

생강은 몸에 보온 효과가 있으며 몸에서 깨끗한 독소를 제거하고 혈액 순환을 개선하며 감기 나 기침을 유발하는 유해 세균과 바이러스를 효과적으로 제거합니다.

보너스는 생강은 또한 임신 중에 모닝콜뿐만 아니라 가슴 앓이를 완화시키는 데 도움이된다는 것입니다.

  • 물 1½ 컵에 강판 생강 1 큰술을 넣으십시오. 삶아서 10 분 동안 끓인 다. 줄기에 약간의 꿀과 레몬 주스를 첨가하십시오. 매일이 차를 최대 3 회 마셔야하지만 그 이상은 안됩니다.
  • 또는 약간의 소금으로 뿌려진 작은 생강 조각을 하루에 몇 번 씹을 수 있습니다.

주의 : 임신 중 유산이나 질 출혈 이력이있는 경우 생강 치료제를 사용하지 마십시오.

5. 심황

임신 중에 감기와 기침을 치료하기 위해 심황은 시도 할 수있는 또 다른 가정 치료법입니다.

염증을 줄이고 바이러스 감염으로부터 신속하게 회복하는 데 도움이되는 탁월한 항균 및 항 염증 약초의 역할을합니다. 또한 인후염과 코 염증을 제거하는 데 효과적입니다.

심황은 또한 면역력을 향상시킵니다.

  • 따뜻한 우유 한 잔에 심황 가루 1 작은 술과 약간 분쇄 된 검은 후추를 넣으십시오. 하루에 두 번 마셔.
  • 또한, 따뜻한 물 한 잔에 각각 심황 가루와 소금 ½ 티스푼을 넣고 잘 섞을 수 있습니다. 이 혼합물을 사용하여 매일 2 회 양치질을하면 목이 아프다.

6. 사과 사이다 식초

원시, 여과되지 않은 사과 사이다 식초는 임산부를위한 또 다른 매우 효과적인 치료법입니다.

사과 사이다 식초는 몸을 알칼리화시키고 대부분의 바이러스는 알칼리성 환경에서 번식 할 수 없습니다. 또한 감염을 막는데 도움이되는 좋은 박테리아가 포함되어 있습니다.

또한 피부를 통해 몸 밖으로 열을 끌어내어 감기와 ​​기침의 다른 증상뿐만 아니라 발열을 감소시킵니다.

  • 발열을 줄이려면 익지 않은 미지근한 식초에 생과즙이 들어 있지 않은 사과 사과 식초 1 컵을 추가하십시오. 이 목욕을 5-10 분 동안 즐기십시오. 온도가 다시 올라가면 반복하십시오.
  • 목의 통증을 완화시키기 위해서, 원시, 여과되지 않은 사과 사이다 식초 1 큰술과 따뜻한 물 한 잔과 2 ~ 3 회 양치질을 섞어서 만드십시오.
  • 안에 감염을 싸우는 것을 돕 위하여, 익지 않는, 여과되지 않는 사과 사이다 식초의 1 개 2 개 큰 스푼을 물의 유리로 섞고 그것을 하루에 두번 마십시오.

7. 유체

추위에 영향을받는 식욕이 흔합니다. 탈수로 이어질 수있는 식수처럼 느껴지지 않을 수도 있습니다.

탈수는 몸이나 태어나지 않은 아기에게 좋지 않으므로 체액 섭취를 늘려야합니다.

잘 수분을 유지하는 것은 또한 세균을 제거하고 혼잡을 줄이기 쉽게 신체의 분비물을 얇게하는 데 도움이됩니다.

  • 일정한 간격으로 미지근한 물을 마셔 라. 하루 8 ~ 10 잔의 물을 마셔야합니다.
  • 또한 원시 꿀과 혼합 된 카페인이없는 차를 마실 수 있습니다.
  • 과일 주스, 채소 수프와 투명 국물도 많이 도움이됩니다.

8. 비타민 C

건강한식이 요법을 먹는 것은 임신 중에도 추위로 고통 받고 있는지 여부에 관계없이 중요합니다.

비타민 C는 바이러스 감염에 대한 신체의 면역 반응을 향상시킵니다. 또한 감기 및 기타 바이러스 감염을 방지하는 항산화 물질을 제공합니다.

Nutrients에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 비타민 C 상태가 낮은 남성의 비타민 C 섭취가 신체 활동을 개선하고 감기 지속 시간을 감소시키는 것으로 나타났습니다 (4).

인도 구즈 베리, 멜론, 오렌지, 자몽, 라임, 레몬, 키위, 딸기, 라스베리, 블루 베리, 크랜베리, 시금치, 브뤼셀 콩나물, 피망 등의 음식을 섭취하여 비타민 C 섭취를 늘릴 수 있습니다.

9. 가습기

가습기는 공기에 수분을 공급하여 기침과 냉기의 가장 자극적 인 증상 중 하나 인 비강 혼잡을 완화시킵니다.

또한 비강 혼잡은 수면에 영향을 줄 수 있으며 이는 건강과 태어나지 않은 아기에게 중요합니다. 수면 부족은 임신을 어렵게 만듭니다.

  • 상업용 가습기를 착용하고 침실에 넣어 밤에 잘 수 있도록하십시오. 가습기를보다 효과적으로 만들기 위해 몇 방울의 에센셜 오일을 첨가하십시오.
  • 또는 침실 바닥에 뜨거운 물 한 그릇을 안전한 거리에두고 공기 중 수분을 증가 시키십시오.

참고 : 정기적으로 가습기를 청소하여 미생물과 곰팡이가 자라지 않도록하십시오.

10. 휴식

임신 중, 특히 감기와 기침을 앓고있을 때는 쉬어야합니다.

쉬는 것은 감염과 싸우기 위해 몸의 시간과 에너지를주는 가장 좋은 방법입니다. 또한 바이러스가 다른 가족 구성원들에게 전파되는 것을 막을 수 있습니다.

하루 2 ~ 3 회 낮잠을자는 것은 몸에 충분한 휴식과 회복을 제공하는 좋은 방법입니다.

또한 일찍 저녁 식사를하고 잠자리에 들기 때문에 조금 더 잘 수 있습니다. 자고있는 동안 베개를 사용하여 머리를 길게 유지하십시오. 어려움없이 호흡하고 코의 물방울을 줄이는 데 도움이됩니다.

추가 팁

  • 특정 의약품은 임신 12 주 후에 복용해도 안전합니다. 그러한 약에 대해 의사에게 문의하십시오.
  • 의사가 권장하지 않는 한 ibuprofen, cordine, aspirin 및 naproxen과 같은 약물은 피해야합니다.
  • 큰 음식을 먹을 수는 없더라도 작은 부분을 자주 먹어보십시오.
  • 특히 비열한 비눗물로 손을 자주 씻으십시오. 특히 감기에 걸린 사람을 만난 후에는 손을 자주 씻으십시오.
  • 코나 눈을 만지지 마십시오 (특히 외출 중).
  • 감기에 걸린 사람과 멀리 떨어져 있어야합니다.
  • 감기에 걸린 사람과 식기, 컵 또는 접시를 공유하지 마십시오.
  • 고품질의 probiotics는 일반적인 건강과 좋은 면역 반응을지지하므로 섭취하십시오.
  • 야채, 과일, 단백질 및 건강한 지방을 많이 섭취하는 데 집중하여 건강한 식단을 섭취하십시오. 흰 설탕을 피하고 곡물을 제한하십시오.
  • 어쨌든 임신 중에 스트레스를 줄이는 것이 좋지만 스트레스를 낮추면 면역 체계를 지탱할 수 있습니다.
  • 혼잡을 완화하고 목구멍을 달래기 위해 글리세린이 함유 된 인후 진드기 또는 기침 혼합물을 섭취 할 수 있습니다. 의사와 먼저상의하십시오.
  • 때로는 단순한 수증기로 문질러 경이를 할 수도 있습니다. 잠들기 전에 가슴을 조금 문지릅니다.