Xerosis에 대한 홈 구제 수단

붓는 발, 발목, 다리 치료법 6가지 | 생활정보 (12 월 2018).

Anonim

Xerosis는 건조하고 추운 겨울 개월 동안 많은 사람들에게 영향을 미치는 매우 건조한 피부를 묘사하는 데 사용되는 의학 용어입니다. 피부가 바깥층에 수분이 부족할 때 발생합니다.

미국 피부 협회 (American Skin Association)에 따르면, xerosis 는 낮은 습도와 겨울철에 습기를 빨아들이는 차가운 온도조합 으로 인해 발생합니다. 또한 겨울철 히터와 ​​환기 장치를 사용하면 피부가 더 건조해질 수 있습니다 (1).

제로 시스의 다른 원인 중 일부는 가혹한 비누, 지나치게 긴 샤워 또는 욕조, 장시간 햇빛 노출, 식이 부족, 탈수 및 염소 처리 된 수영장에서 자주 수영하는 것을 포함합니다. 또한 노화, 당뇨병 및 일부 약물의 부작용이 될 수 있습니다.

xerosis는 일시적인 문제이지만, 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다. xerosis의 증상은 붉고 자극적이거나 염증이있는 피부입니다. 피부는 비늘지고 거칠고 가려워 집니다.

치료를하지 않으면 출혈, 갈라진 비늘 모양의 피부와 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 아토피 성 피부염 (습진)이나 감염을 유발할 수 있습니다.

대부분의 경우, xerosis는 생활 습관 측정 및 가정 요법에 잘 반응합니다. xerosis에 대한 가정 치료는 증상을 완화시키고 피부를 촉촉하게 유지하는 것을 목표로합니다.

주 : 피부가 흘러 나오면 피부가 넓어지고 뾰족한 뾰루지가 생기면 즉시 의사를 만나십시오.

xerosis에 대한 상위 10 가지 홈 구제책은 다음과 같습니다.

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 xerosis에 대한 대중적이고 효과적인 치료법입니다. 피부의 수분 손실을 보충 할 수있는 충분한 양의 지방산을 함유하고 있습니다.

또한 피부에 수분을 유지시키는 데 도움이되는 비타민 E가 함유되어 있습니다.

2004 년 Dermatitis에 발표 된 한 연구 결과 코코넛 오일은 보습제로 사용할 때 미네랄 오일만큼 효과적이고 안전합니다.

2016 년 Indian Journal of Dermatology 지에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 코코넛 오일에서 자연적으로 발견되는 장쇄 포화 지방산은 피부 장벽 기능, 에이코 소 노이드 생산, 막 유동성 및 세포 신호 전달 (3)에 도움이된다고합니다.

또한, Journal of Traditional and Complementary Medicine에 발표 된 최근의 2018 연구에서 전문가들은 처녀 코코넛 오일의 항 염증 및 피부 보호 효과를 강조하고 스킨 케어 제제 (skin care formulation)에서이 오일을 사용하기위한 녹색 표시등을 제공합니다. .

  • 여분의 처녀 야자 열매 오일을 따뜻하게하고 입욕 전에 피부에 바릅니다. 기름이 피부 속으로 침투하도록 천천히 마사지하십시오. 10 분을 기다린 다음 목욕을하거나 샤워를하십시오. 이 치료법을 매일 한 번 반복하십시오.
  • 극도로 건조한 피부를 앓고있을 때 목욕을 한 후 약간 젖은 피부에 여분의 처녀 코코넛을 바를 수 있습니다.

2. 꿀

꿀은 천연 모이스처 라이저로 사용되며 항산화, 항균 및 보습 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 모든 특성 때문에 꿀은 피부 건조를 방지하는 좋은 치료법이됩니다.

건조 함을 완화시키고 피부를 부드럽게 만드는 데 도움이되는 수분을 잠급니다.

AYU에 게재 된 2012 년 리뷰에서 연구자들은 꿀이 피부 건조증을 비롯한 여러 유형의 피부 질환에 유익하다는 것을 발견했습니다 (5).

  • 목욕이나 샤워를하기 전에 몸 전체에 꿀을 약간 문지른 다음 원을 그리며 부드럽게 마사지하십시오. 10 분을 기다린 다음 목욕을하거나 샤워를하십시오. 매일 한 번하십시오.
  • 또는 동일한 양의 꿀과 글리세린을 섞으십시오. 몸에 바르고 10 분 정도 기다린 다음 미지근한 물로 씻어냅니다. 매일 한두 번하십시오.
  • 또 다른 옵션은 동일한 양의 꿀, 밀랍, 올리브 오일을 섞는 것입니다. 밀랍을 녹인 다음 꿀과 올리브 오일을 첨가하십시오. 서늘한 곳에 용기에 담으십시오. 이 혼합물을 몸에 바르고 5 분간 마사지 한 후 나머지 하루 동안 그대로 두십시오. 이것을 매일 한 번 반복하십시오.

3. 오트밀

오트밀은 건조한 피부를 치료하는 데 도움이되는 또 다른 천연 성분입니다. 죽은 피부 세포를 제거하여 건조를 방지하는 천연 클렌징 및 엑스 폴리 에이 팅 제입니다.

또한이 제품의 단백질은 수분 손실을 방지하고 피부를 보습 해줍니다. 가렵고 자극받은 피부를 진정 시키는데 도움이됩니다.

Journal of American Academy of Dermatology 지에 게재 된 2009 년 연구에 따르면 콜로이드 성 오트밀은 피부 건조에 대한 보호 장벽을 제공하기 위해 피부에 결합하는 여러 가지 성분을 포함하고 있습니다.

Journal of Drugatology 지에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 활성 콜로이드 오트밀 모이스처 라이저는 피부 건조를 줄이는 데 많은 도움이됩니다 (7).

  1. 오트밀 1 컵과 라벤더 오일 몇 방울을 목욕물에 넣고 잘 섞으십시오.
  2. 최소한 15 분 동안이 진정 수분을 흡수하십시오.
  3. 목욕을 마치면 담수로 몸을 잘 헹구십시오.
  4. 부드럽게 피부를 건조시키고 가벼운 모이스처 라이저를 바르십시오.
  5. 이 수분 공급 용 욕조는 일주일에 한 두 번씩 즐기십시오.

4. 알로에 베라

피부 건조를 막기 위해 알로에 베라는 딱 맞는 성분입니다.

중대한 자연적인 moisturizer이기 때문에, 피부를 잘 수화되고 그것의 신축성을 강화한다. 또한 피부의 pH 균형을 회복시켜줍니다. 게다가, 그것은 당신의 피부에 기름진 모양을주지 않습니다.

American Journal of Infection Control에 발표 된 2003 년 연구에 따르면 알로에 베라 젤은 건성 피부를 진정 시키는데 도움이 될 수 있다고보고했다.

스킨 리서치 앤 테크놀로지 (Skin Research and Technology) 지에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 동결 건조 알로에 베라 추출물은 보습제를 통해 피부 수분을 개선하는 데 효과적입니다. 결과적으로, 화장품 제품 및 건성 피부 치료의 보완 물로 사용될 수 있습니다 (9).

  1. 알로에 베라 잎에서 젤을 추출합니다.
  2. 몸 전체에 발라주세요.
  3. 젤이 피부 깊숙이 침투하도록 돕기 위해 몇 분 동안 마사지하십시오.
  4. 30 분 정도 기다린 다음 몸을 미지근한 물로 씻어냅니다.
  5. 매일 한두 번하십시오.

5. 아보카도

건조한 피부에 영양을 공급하기 위해 아보카도 또한 매우 유익합니다. 건성 피부를 부드럽게하고 수분을 공급합니다. 지방산은 수분 손실을 보완하기 위해 피부 속 깊숙히 침투하기 쉽습니다.

높은 비타민 A 및 E 함량은 피부 유지 및 보수에 도움을 주어 부드럽고 매끄러운 피부를 회복시킵니다.

국제 분자 과학 저널 (International Journal of Molecular Sciences)에 발표 된 2018 년 연구에 따르면, 아보카도 오일은 건조하고 손상되거나 갈라진 피부를위한 훌륭한 농축 원입니다 (10).

  1. 매끄러운 질감이 될 때까지 포크로 2 ~ 3 개의 잘 익은 아보카도를 매시하십시오.
  2. 마스크를 만들기 위해 작은 꿀을 넣으십시오.
  3. 혼합물을 피부에 바르고 20 ~ 30 분 동안 그대로 두십시오.
  4. 미지근한 물로 헹구어 내고 피부가 건조 해 지도록하십시오.
  5. 일주일에 2 ~ 3 번 반복하십시오.

동시에 식단에 아보카도를 포함시키는 것을 잊지 마십시오.

6. 밀크 크림

밀크 크림은 피부 건조를 막아주는 또 다른 훌륭한 천연 성분입니다. 피부 속의 모공 속으로 빨리 흡수되어 장시간 보습 해줍니다.

또한 젖은 지방산이 포함되어있어 각질을 제거하여 건조하고 죽은 피부 세포를 제거합니다. 또한 피부의 약한 pH 수준을 보호합니다.

  • 피부에 우유 크림을 적당히 발라주십시오. 10 ~ 15 분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 씻어냅니다. 일주일에 2 ~ 3 번하십시오.
  • 또는 밀크 크림 4 큰술에 밀크 크림을 넣고 두꺼운 페이스트를 만드십시오. 몸에 붙여 넣고 15 분간 부드럽게 마사지하십시오. 미지근한 물로 씻어 내십시오. 1 주일에 1 번이 작업을 수행하십시오.

7. 글리세린

xerosis를 다루기 위해서, 글리세린은 매우 효과적입니다.

보습제이므로 피부 외부에서 물이나 수분을 끌어 당겨 피부를 보호합니다. 또한 피부에 보호 층을 형성하여 수분을 유지하는 데 도움이되는 피부 연화제입니다. 이것은 차례로 잘 보습 해줍니다.

2002 년 연구에 따르면 글리세린을 함유 한 크림이 아토피 성 건성 피부 치료에 우레아와 염화나트륨을 함유 한 크림에 적합한 대안 인 것으로 나타났습니다 (11).

  1. 건조한 피부에 글리세린을 적당히 바릅니다.
  2. 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
  3. 미온수로 씻어 내십시오.
  4. 일주일에 2 ~ 3 번하십시오.

순수한 글리세린 비누도 사용할 수 있습니다.

8. 애플 사이다 식초

당신은 내부 및 외부 모두 사과 사과 식초를 사용하여 xerosis 증상을 완화시킬 수 있습니다. 건조한 피부를 진정시키기 위해 피부의 pH 수준을 조절합니다.

또한, 신체가 건강한 피부에 중요한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

  • 너의 목욕물에 익지 않는, 여과되지 않는 사과 사이다 식초의 1 개의 컵을 추가하십시오. 이 물에 15-20 분 동안 담그십시오. 미온수로 헹구어 내고 피부를 두드려 두껍게 닦아내십시오. 피부가 건조한 정도에 따라 하루에 한두 번하십시오.
  • 또한, 원시, 여과되지 않은 사과 사과 식초와 원시 꿀을 물 한 잔에 2 티스푼 씩 섞습니다. 하루에 두 번 마시십시오.

9. 뜨거운 목욕을 피하십시오.

아무리 긴장을 풀고 진정시키는 것이 뜨거운 목욕을 즐기는 것이면, 당신이 건식 증을 앓고 있다면 그것을 완전히 피하지 않으면 안됩니다. 실제로, 뜨거운 목욕은 건조한 피부의 원인이 될 수 있습니다.

뜨거운 목욕에서 나오는 열은 피부가 건조 해지기 때문에 건조 함과 가려움을 유발합니다. 그래서, 여기 해결책은 차가운 물이나 미지근한 물을 목욕이나 샤워로 사용하는 것입니다. 동시에, 목욕이나 샤워 시간을 제한하십시오. 연장 된 시간은 피부의 수분을 제거 할 수 있습니다.

목욕하는 동안 피부가 수분을 유지할 수 있도록 물에 보습 제품을 추가 할 수 있습니다. 또한 짧은 목욕이나 샤워 후 수건으로 피부를 문지르지 마십시오. 대신 자신이 말라 붙드십시오. 그런 다음 젖은 상태가 아닌 젖은 상태에서 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 아몬드 오일을 피부에 바릅니다.

10. 가습기 사용

습도가 낮을 ​​때 피부가 건조 해지기 쉽습니다. 이 문제는 중앙 난방 시스템이 가정 전체에 고온의 공기를 공급하여 실내 공기를 건조시키는 겨울철에 더욱 일반적입니다.

따라서 습기를 공기에 첨가하고 피부가 수분을 유지하도록 돕기 위해 가습기를 사용하십시오.

가습기는 객실의 온도를 너무 따뜻하거나 차갑지 않은 편안한 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 피부 건조를 막기 위해 습도 수준을 45 ~ 55 %로 유지하십시오.

시장에서 상용 가습기를 구입할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 공기 방울을 증가시키는 데 도움을주기 위해 각 방에 물 한 그릇을 보관하는 것입니다. 무엇을 사용하든간에 곰팡이가 생기지 않도록 깨끗하게 유지하십시오.

추가 팁

  • 피부는 갑작스러운 온도 변화에 반응하는 경향이 있으므로 피부 건조를 방지하기 위해 고온을 유지하십시오.
  • 비타민 A, B6, C 및 E뿐만 아니라 리보플라빈, 셀레늄 및 아연이 함유 된 스킨 케어 제품을 선택하십시오.
  • 피부 관리 제품을 구입하기 전에 가혹한 화학 물질을 피하기 위해 성분 목록을 확인하십시오.
  • 특히 겨울철에 유성 보습 로션을 자주 사용하십시오.
  • 태양 광선에 노출되면 피부가 자연 윤활 오일과 습기를 잃을 수 있습니다. 따라서 노출 된 신체 부위에 자외선 차단제를 바르지 않고 외출하지 마십시오.
  • 피부에 좋은 원단을 선택하십시오. 면과 실크 같은 천연 섬유는 피부가 숨을 쉬게합니다.
  • 염료 나 향수가 들어 있지 않은 세제로 옷을 세탁하십시오.
  • 건조한 피부가 가려움증을 일으키는 경우에는 시원한 압축을 적용하십시오.
  • 염료, 방향제 또는 알코올없이 부드러운 클렌저를 사용하십시오.
  • 피부의 건조한 부분에 비누 사용을 제한하고 오일이 첨가 된 약한 비누를 선택하십시오.
  • 영향을받는 영역을 긁지 마십시오.
  • 물을 많이 마시고 수분을 유지하십시오. 당신의 피부는 64 %의 물이기 때문에 건조한 피부는 종종 탈수의 첫 증상 중 하나입니다.
  • 오메가 -3 지방산을 함유 한 음식을식이 요법에 포함 시키십시오. 오메가 -3 지방산이 피부 세포막을 건강하게 유지시켜줍니다.

Xerosis는 건조하고 추운 겨울 개월 동안 많은 사람들에게 영향을 미치는 매우 건조한 피부를 묘사하는 데 사용되는 의학 용어입니다. 피부가 바깥층에 수분이 부족할 때 발생합니다.

미국 피부 협회 (American Skin Association)에 따르면, xerosis 는 낮은 습도와 겨울철에 습기를 빨아들이는 차가운 온도조합 으로 인해 발생합니다. 또한 겨울철 히터와 ​​환기 장치를 사용하면 피부가 더 건조해질 수 있습니다 (1).

제로 시스의 다른 원인 중 일부는 가혹한 비누, 지나치게 긴 샤워 또는 욕조, 장시간 햇빛 노출, 식이 부족, 탈수 및 염소 처리 된 수영장에서 자주 수영하는 것을 포함합니다. 또한 노화, 당뇨병 및 일부 약물의 부작용이 될 수 있습니다.

xerosis는 일시적인 문제이지만, 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다. xerosis의 증상은 붉고 자극적이거나 염증이있는 피부입니다. 피부는 비늘지고 거칠고 가려워 집니다.

치료를하지 않으면 출혈, 갈라진 비늘 모양의 피부와 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 아토피 성 피부염 (습진)이나 감염을 유발할 수 있습니다.

대부분의 경우, xerosis는 생활 습관 측정 및 가정 요법에 잘 반응합니다. xerosis에 대한 가정 치료는 증상을 완화시키고 피부를 촉촉하게 유지하는 것을 목표로합니다.

주 : 피부가 흘러 나오면 피부가 넓어지고 뾰족한 뾰루지가 생기면 즉시 의사를 만나십시오.

xerosis에 대한 상위 10 가지 홈 구제책은 다음과 같습니다.

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 xerosis에 대한 대중적이고 효과적인 치료법입니다. 피부의 수분 손실을 보충 할 수있는 충분한 양의 지방산을 함유하고 있습니다.

또한 피부에 수분을 유지시키는 데 도움이되는 비타민 E가 함유되어 있습니다.

2004 년 Dermatitis에 발표 된 한 연구 결과 코코넛 오일은 보습제로 사용할 때 미네랄 오일만큼 효과적이고 안전합니다.

2016 년 Indian Journal of Dermatology 지에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 코코넛 오일에서 자연적으로 발견되는 장쇄 포화 지방산은 피부 장벽 기능, 에이코 소 노이드 생산, 막 유동성 및 세포 신호 전달 (3)에 도움이된다고합니다.

또한, Journal of Traditional and Complementary Medicine에 발표 된 최근의 2018 연구에서 전문가들은 처녀 코코넛 오일의 항 염증 및 피부 보호 효과를 강조하고 스킨 케어 제제 (skin care formulation)에서이 오일을 사용하기위한 녹색 표시등을 제공합니다. .

  • 여분의 처녀 야자 열매 오일을 따뜻하게하고 입욕 전에 피부에 바릅니다. 기름이 피부 속으로 침투하도록 천천히 마사지하십시오. 10 분을 기다린 다음 목욕을하거나 샤워를하십시오. 이 치료법을 매일 한 번 반복하십시오.
  • 극도로 건조한 피부를 앓고있을 때 목욕을 한 후 약간 젖은 피부에 여분의 처녀 코코넛을 바를 수 있습니다.

2. 꿀

꿀은 천연 모이스처 라이저로 사용되며 항산화, 항균 및 보습 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 모든 특성 때문에 꿀은 피부 건조를 방지하는 좋은 치료법이됩니다.

건조 함을 완화시키고 피부를 부드럽게 만드는 데 도움이되는 수분을 잠급니다.

AYU에 게재 된 2012 년 리뷰에서 연구자들은 꿀이 피부 건조증을 비롯한 여러 유형의 피부 질환에 유익하다는 것을 발견했습니다 (5).

  • 목욕이나 샤워를하기 전에 몸 전체에 꿀을 약간 문지른 다음 원을 그리며 부드럽게 마사지하십시오. 10 분을 기다린 다음 목욕을하거나 샤워를하십시오. 매일 한 번하십시오.
  • 또는 동일한 양의 꿀과 글리세린을 섞으십시오. 몸에 바르고 10 분 정도 기다린 다음 미지근한 물로 씻어냅니다. 매일 한두 번하십시오.
  • 또 다른 옵션은 동일한 양의 꿀, 밀랍, 올리브 오일을 섞는 것입니다. 밀랍을 녹인 다음 꿀과 올리브 오일을 첨가하십시오. 서늘한 곳에 용기에 담으십시오. 이 혼합물을 몸에 바르고 5 분간 마사지 한 후 나머지 하루 동안 그대로 두십시오. 이것을 매일 한 번 반복하십시오.

3. 오트밀

오트밀은 건조한 피부를 치료하는 데 도움이되는 또 다른 천연 성분입니다. 죽은 피부 세포를 제거하여 건조를 방지하는 천연 클렌징 및 엑스 폴리 에이 팅 제입니다.

또한이 제품의 단백질은 수분 손실을 방지하고 피부를 보습 해줍니다. 가렵고 자극받은 피부를 진정 시키는데 도움이됩니다.

Journal of American Academy of Dermatology 지에 게재 된 2009 년 연구에 따르면 콜로이드 성 오트밀은 피부 건조에 대한 보호 장벽을 제공하기 위해 피부에 결합하는 여러 가지 성분을 포함하고 있습니다.

Journal of Drugatology 지에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 활성 콜로이드 오트밀 모이스처 라이저는 피부 건조를 줄이는 데 많은 도움이됩니다 (7).

  1. 오트밀 1 컵과 라벤더 오일 몇 방울을 목욕물에 넣고 잘 섞으십시오.
  2. 최소한 15 분 동안이 진정 수분을 흡수하십시오.
  3. 목욕을 마치면 담수로 몸을 잘 헹구십시오.
  4. 부드럽게 피부를 건조시키고 가벼운 모이스처 라이저를 바르십시오.
  5. 이 수분 공급 용 욕조는 일주일에 한 두 번씩 즐기십시오.

4. 알로에 베라

피부 건조를 막기 위해 알로에 베라는 딱 맞는 성분입니다.

중대한 자연적인 moisturizer이기 때문에, 피부를 잘 수화되고 그것의 신축성을 강화한다. 또한 피부의 pH 균형을 회복시켜줍니다. 게다가, 그것은 당신의 피부에 기름진 모양을주지 않습니다.

American Journal of Infection Control에 발표 된 2003 년 연구에 따르면 알로에 베라 젤은 건성 피부를 진정 시키는데 도움이 될 수 있다고보고했다.

스킨 리서치 앤 테크놀로지 (Skin Research and Technology) 지에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 동결 건조 알로에 베라 추출물은 보습제를 통해 피부 수분을 개선하는 데 효과적입니다. 결과적으로, 화장품 제품 및 건성 피부 치료의 보완 물로 사용될 수 있습니다 (9).

  1. 알로에 베라 잎에서 젤을 추출합니다.
  2. 몸 전체에 발라주세요.
  3. 젤이 피부 깊숙이 침투하도록 돕기 위해 몇 분 동안 마사지하십시오.
  4. 30 분 정도 기다린 다음 몸을 미지근한 물로 씻어냅니다.
  5. 매일 한두 번하십시오.

5. 아보카도

건조한 피부에 영양을 공급하기 위해 아보카도 또한 매우 유익합니다. 건성 피부를 부드럽게하고 수분을 공급합니다. 지방산은 수분 손실을 보완하기 위해 피부 속 깊숙히 침투하기 쉽습니다.

높은 비타민 A 및 E 함량은 피부 유지 및 보수에 도움을 주어 부드럽고 매끄러운 피부를 회복시킵니다.

국제 분자 과학 저널 (International Journal of Molecular Sciences)에 발표 된 2018 년 연구에 따르면, 아보카도 오일은 건조하고 손상되거나 갈라진 피부를위한 훌륭한 농축 원입니다 (10).

  1. 매끄러운 질감이 될 때까지 포크로 2 ~ 3 개의 잘 익은 아보카도를 매시하십시오.
  2. 마스크를 만들기 위해 작은 꿀을 넣으십시오.
  3. 혼합물을 피부에 바르고 20 ~ 30 분 동안 그대로 두십시오.
  4. 미지근한 물로 헹구어 내고 피부가 건조 해 지도록하십시오.
  5. 일주일에 2 ~ 3 번 반복하십시오.

동시에 식단에 아보카도를 포함시키는 것을 잊지 마십시오.

6. 밀크 크림

밀크 크림은 피부 건조를 막아주는 또 다른 훌륭한 천연 성분입니다. 피부 속의 모공 속으로 빨리 흡수되어 장시간 보습 해줍니다.

또한 젖은 지방산이 포함되어있어 각질을 제거하여 건조하고 죽은 피부 세포를 제거합니다. 또한 피부의 약한 pH 수준을 보호합니다.

  • 피부에 우유 크림을 적당히 발라주십시오. 10 ~ 15 분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 씻어냅니다. 일주일에 2 ~ 3 번하십시오.
  • 또는 밀크 크림 4 큰술에 밀크 크림을 넣고 두꺼운 페이스트를 만드십시오. 몸에 붙여 넣고 15 분간 부드럽게 마사지하십시오. 미지근한 물로 씻어 내십시오. 1 주일에 1 번이 작업을 수행하십시오.

7. 글리세린

xerosis를 다루기 위해서, 글리세린은 매우 효과적입니다.

보습제이므로 피부 외부에서 물이나 수분을 끌어 당겨 피부를 보호합니다. 또한 피부에 보호 층을 형성하여 수분을 유지하는 데 도움이되는 피부 연화제입니다. 이것은 차례로 잘 보습 해줍니다.

2002 년 연구에 따르면 글리세린을 함유 한 크림이 아토피 성 건성 피부 치료에 우레아와 염화나트륨을 함유 한 크림에 적합한 대안 인 것으로 나타났습니다 (11).

  1. 건조한 피부에 글리세린을 적당히 바릅니다.
  2. 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
  3. 미온수로 씻어 내십시오.
  4. 일주일에 2 ~ 3 번하십시오.

순수한 글리세린 비누도 사용할 수 있습니다.

8. 애플 사이다 식초

당신은 내부 및 외부 모두 사과 사과 식초를 사용하여 xerosis 증상을 완화시킬 수 있습니다. 건조한 피부를 진정시키기 위해 피부의 pH 수준을 조절합니다.

또한, 신체가 건강한 피부에 중요한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

  • 너의 목욕물에 익지 않는, 여과되지 않는 사과 사이다 식초의 1 개의 컵을 추가하십시오. 이 물에 15-20 분 동안 담그십시오. 미온수로 헹구어 내고 피부를 두드려 두껍게 닦아내십시오. 피부가 건조한 정도에 따라 하루에 한두 번하십시오.
  • 또한, 원시, 여과되지 않은 사과 사과 식초와 원시 꿀을 물 한 잔에 2 티스푼 씩 섞습니다. 하루에 두 번 마시십시오.

9. 뜨거운 목욕을 피하십시오.

아무리 긴장을 풀고 진정시키는 것이 뜨거운 목욕을 즐기는 것이면, 당신이 건식 증을 앓고 있다면 그것을 완전히 피하지 않으면 안됩니다. 실제로, 뜨거운 목욕은 건조한 피부의 원인이 될 수 있습니다.

뜨거운 목욕에서 나오는 열은 피부가 건조 해지기 때문에 건조 함과 가려움을 유발합니다. 그래서, 여기 해결책은 차가운 물이나 미지근한 물을 목욕이나 샤워로 사용하는 것입니다. 동시에, 목욕이나 샤워 시간을 제한하십시오. 연장 된 시간은 피부의 수분을 제거 할 수 있습니다.

목욕하는 동안 피부가 수분을 유지할 수 있도록 물에 보습 제품을 추가 할 수 있습니다. 또한 짧은 목욕이나 샤워 후 수건으로 피부를 문지르지 마십시오. 대신 자신이 말라 붙드십시오. 그런 다음 젖은 상태가 아닌 젖은 상태에서 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 아몬드 오일을 피부에 바릅니다.

10. 가습기 사용

습도가 낮을 ​​때 피부가 건조 해지기 쉽습니다. 이 문제는 중앙 난방 시스템이 가정 전체에 고온의 공기를 공급하여 실내 공기를 건조시키는 겨울철에 더욱 일반적입니다.

따라서 습기를 공기에 첨가하고 피부가 수분을 유지하도록 돕기 위해 가습기를 사용하십시오.

가습기는 객실의 온도를 너무 따뜻하거나 차갑지 않은 편안한 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 피부 건조를 막기 위해 습도 수준을 45 ~ 55 %로 유지하십시오.

시장에서 상용 가습기를 구입할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 공기 방울을 증가시키는 데 도움을주기 위해 각 방에 물 한 그릇을 보관하는 것입니다. 무엇을 사용하든간에 곰팡이가 생기지 않도록 깨끗하게 유지하십시오.

추가 팁

  • 피부는 갑작스러운 온도 변화에 반응하는 경향이 있으므로 피부 건조를 방지하기 위해 고온을 유지하십시오.
  • 비타민 A, B6, C 및 E뿐만 아니라 리보플라빈, 셀레늄 및 아연이 함유 된 스킨 케어 제품을 선택하십시오.
  • 피부 관리 제품을 구입하기 전에 가혹한 화학 물질을 피하기 위해 성분 목록을 확인하십시오.
  • 특히 겨울철에 유성 보습 로션을 자주 사용하십시오.
  • 태양 광선에 노출되면 피부가 자연 윤활 오일과 습기를 잃을 수 있습니다. 따라서 노출 된 신체 부위에 자외선 차단제를 바르지 않고 외출하지 마십시오.
  • 피부에 좋은 원단을 선택하십시오. 면과 실크 같은 천연 섬유는 피부가 숨을 쉬게합니다.
  • 염료 나 향수가 들어 있지 않은 세제로 옷을 세탁하십시오.
  • 건조한 피부가 가려움증을 일으키는 경우에는 시원한 압축을 적용하십시오.
  • 염료, 방향제 또는 알코올없이 부드러운 클렌저를 사용하십시오.
  • 피부의 건조한 부분에 비누 사용을 제한하고 오일이 첨가 된 약한 비누를 선택하십시오.
  • 영향을받는 영역을 긁지 마십시오.
  • 물을 많이 마시고 수분을 유지하십시오. 당신의 피부는 64 %의 물이기 때문에 건조한 피부는 종종 탈수의 첫 증상 중 하나입니다.
  • 오메가 -3 지방산을 함유 한 음식을식이 요법에 포함 시키십시오. 오메가 -3 지방산이 피부 세포막을 건강하게 유지시켜줍니다.