다리 통증:유형, 원인 및 가정 치료

허리 아픈 사람 꼭 보세요 (칠월 2019).

Anonim

목차

  1. 다리 통증이란 무엇입니까?
  2. 원인
  3. 유형
  4. 가정 치료

다리의 어떤 부위의 통증은 외상이나 질병의 흔한 증상입니다.

다리 통증의 원인은 다양합니다.

외상성 원인에는 스포츠 상해가 포함됩니다. 다른 원인은 혈관, 신경, 근육, 관절, 연조직 또는 뼈와 관련이 있습니다.

치료 과정은 다리 통증의 원인에 달려 있습니다.

다리 통증은 종종 집에서 치료할 수 있지만, 통증이 갑작 스럽거나 심각하거나 지속되는 경우 또는 다른 증상이있는 경우 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.

이 기사에서는 다리 통증과 일부 가정 치료의 일반적인 원인에 대해 살펴볼 것입니다.

다리 통증에 대한 빠른 사실

다리 통증에 대한 몇 가지 핵심 사항이 있습니다. 더 많은 정보는 주요 기사에 있습니다.

  • 다리 통증의 원인은 근골격계, 신경계 또는 혈관 일 수 있습니다.
  • 신 부목 및 스트레스 골절은 달리기와 같은 반복적 인 스포츠로 인해 발생할 수 있습니다.
  • 다리 통증은 때로 심각한 혈관 문제를 나타낼 수 있습니다. 이들은 때때로 치명적일 수 있으며 의학적 개입이 필요합니다.
  • 많은 종류의 통증이 집에서 치료할 수 있지만 심한 통증이나 지속적인 통증은 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다.

다리 통증이란 무엇입니까?


다리 통증에는 여러 가지 원인이 있으며 집에서 관리 할 수 ​​있습니다.

신경은 고압, 고온 또는 저온 및 화학 물질과 같은 자극에 반응 할 때 발생합니다. 화학 물질은 조직 손상으로 방출 될 수 있습니다.

다리 통증은 날카 롭거나, 둔하거나, 마비되거나, 따끔 거림이 생기거나, 타거나, 발산하거나, 아프다.

갑작스럽고 단기적인 것을 의미하는 급성 일 수도 있고, 만성적이고 지속적인 것일 수도 있습니다. 심각도는 1에서 10까지, 또는 경증에서 중증까지 평가할 수 있습니다.

스포츠 경기 또는 사고에서 부상을 입은 경우는 일반적으로 급성 및 외상입니다. 그 사람은 종종 원인을 파악할 수 있습니다.

말초 동맥 질환 (PAD)과 같은 다른 원인은 시간이 지남에 따라 증가하는 경향이 있지만, 통증의 발병을 정확하게 지적 할 수 있습니다.

반복적 인 긴장 상해 및 스트레스 골절과 같은 일부 스포츠 부상은 시간이지나면서 축적됩니다. 외상성 손상은 또한 개인이 휴식을 취하거나 치료를 찾지 못하면 장기 또는 만성적 인 문제가 될 수 있습니다.

다리 통증이 나타나기 전과 그 전후에 어떤 일이 있었는지를 아는 것이 중요합니다. 그러면 통증 치료시기를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

원인

다리 통증은 주로 신경학, 근골격계, 혈관으로 분류되거나 중첩 될 수 있습니다.

근골격계 통증:무릎에 터지는 소리 또는 균열이있는 소리 또는 허리, 무릎 또는 발목의 관절에 영향을 미치는자가 면역 질환 인 관절염으로 인식되는 크리 피투스입니다. 근육, 힘줄, 또는 인대가 예를 들어 가을 동안 긴장되면 근육통이 생깁니다.

야간 경련, 구획 증후군 및 스트레스 골절도 근골격계 질환입니다.

혈관 통증:말초 동맥 질환 (PAD), 심부 정맥 혈전증 (DVT), 봉와직염, 감염, 정맥류, 정맥류, 통증이 피부의 변색을 동반하는 경우.

신경 학적 통증:다리가 불안정하게 트 위치하는 불안 증후 다리 증후군 (RLS), 신경 병증 또는 신경 손상 및 좌골 신경 통증이 포함됩니다. 신경 학적 통증은 휴식 중에도 나타날 수 있습니다.

여기에서 우리는 이들 중 일부를 좀 더 자세히 살펴볼 것입니다.

유형

다리 통증의 다른 원인은 유사한 증상을 가질 수 있습니다. 올바른 진단을 받으면 필요한 경우 적절한 치료를받을 기회가 증가합니다. 증상과 증상을 확인하면 적절한 진단을 찾을 수 있습니다.

다리 경련, 또는 Charley 말

찰리 마리 (Charley horses)는 몇 분 동안 지속될 수있는 일시적인 통증 증상입니다. 근육, 보통 다리의 뒷부분에있는 종아리는 조여서 경련 상태에 빠집니다.

경련은 야간과 노년층에서 더 흔합니다. 60 세 이상의 3 명 중 1 명은 야간 경련을 경험하고 40%는 주당 3 번의 공격을 경험합니다.

말초 동맥 질환

말초 동맥 질환 (PAD)은 ​​혈액 순환 장애로 인해 다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 치료 없이는 치명적일 수 있습니다. 중요한 증상은 간헐적 인 파행입니다.

간헐적 인 파행은 다리 근육에 혈액 공급을 제한하게 만듭니다. 결과적으로 산소와 영양분이 결핍되어 통증을 유발합니다.

파렴치는 다음을 포함합니다.

  • 운동이나 운동 중에 근육 경련과 같은 근육통
  • 엉덩이, 허벅지, 송아지 및 발에 통증
  • 도보 또는 계단 오르막 통증

경련은 일관되게 동일한 도보 거리 후에 발생하며, 휴식을 취할 때 종종 편안합니다.

심 부정맥 혈전증 (deep vein thrombosis, DVT)

심부 정맥 혈전증은 한 종류의 다리 통증을 유발하며 신속하게 치료하지 않으면 폐의 혈전이 될 수 있습니다.

DVT는 다리의 깊은 정맥에있는 혈병을 의미합니다. 예를 들어 장거리 비행에서 오랫동안 앉아서 출현 할 수 있습니다.

증상으로는 다리의 한쪽면에 붓기와 뜨거운 통증이 있습니다. 이것은 걷거나 서있을 때만 발생할 수 있습니다.

응고는 자체적으로 해소 될 수 있지만, 어지럼증과 급격한 호흡 곤란을 겪거나 피를 흘리면 응급 조치가 필요합니다.

이것들은 DVT가 폐 색전증 또는 폐의 혈병으로 발전했다는 신호 일 수 있습니다.

혈관 문제가 심각 할 수 있습니다. PAD와 DVT 모두 증상없이 나타날 수 있습니다. 생활 양식이나 병력이 다리에 혈관 문제를 일으키는 경향이있는 사람들은 가능한 증상을 알아야합니다.

신 부목

스포츠 중 격렬한 운동에 참여하면 다른 종류의 부상을 입을 수 있습니다.

조깅과 달리기는 반복적 인 충격을 일으켜 근육과 힘줄을 과부하시킵니다. 신 부목은 근육에 심하고 국소화 된 부드러움을 만들어 내고 때로는 뼈 통증이 신골 주위에서 흔히 느껴집니다.

정강이 통증은 골절과 같은 명백한 원인으로 설명 될 수 없습니다.

골절 및 스트레스 골절

예를 들어 낙상과 같은 강한 압력은 골절을 일으킬 수 있습니다. 일부 골절은 심하게 멍이 들거나 부어 오르거나 변형되거나 쉽게 그리고 즉시 볼 수 있습니다. 이들은 보통 긴급 의료 처치를받습니다.

스트레스 골절은 스포츠 중에 지속되는 반복적 인 스트레스로 인해 발생할 수있는 작은 골절이며 종종 활동의 강도가 너무 빠르게 증가 할 때 발생합니다.

단 하나의 상처는 없으며 골절은 작습니다. 통증은 각 운동 세션 중 초기 단계에서 시작할 수 있으며 결국에는 항상 존재하게됩니다.

뾰족근 건염

이는 내리막 달리기 중에 무릎 통증을 유발합니다. 이것은 무릎 관절의 안정성에 중요한 포플러투스 힘줄의 염증에 의해 유발됩니다.

햄스트링 변형

급성 외상은 염좌와 긴장을 유발할 수 있습니다. 염좌는 늘어나거나 찢어지는 것을 말합니다. 긴장은 근육이나 힘줄에 부상을 입힌다.

종종 달리기와 관련하여 햄스트링 변형은 허벅지 근육의 후방에서 급한 통증을 유발할 수 있는데, 이는 보통 부분적인 찢김 때문입니다.

염좌와 변형은 일반적으로 운동 전에 부적절한 유연성 훈련, 과도한 스트레칭 또는 워밍업을하지 않기 때문에 발생합니다. 부상당하는 동안 계속 운동하면 위험이 증가합니다.

구획 증후군

다리 부상으로 붓기가 생기면 근육의 위험한 수준의 압력이 급성 또는 만성 구획 증후군으로 이어질 수 있습니다.

이것은 골절 또는 심한 멍이 들기 때문일 수 있습니다.

부기는 근육 조직으로의 혈액 공급이 끊어 질 때까지 산소와 영양의 근육을 고갈시킬 때까지 압력을 증가시킵니다. 부상을 고려할 때 예기치 않게 심한 통증이있을 수 있습니다.

심한 경우에는 초기 통증 뒤에 감각 마비가 나타날 수 있습니다. 영구적 인 근육 손상이 발생할 수 있습니다.

좌골 신경통

좌골 신경통은 압력이 신경에 가해 졌을 때 발생합니다. 종종 척추가 엉덩이에서 발에 다리를 내리 누르는 통증을 유발합니다.

그것은 근육이 근육 경련이나 허리 둘레에 "핀치"되었을 때 발생할 수 있습니다.

장기적인 영향에는 통증을 보완하기 위해 걸음 걸이가 바뀌면서 몸의 다른 부위에 가해지는 긴장이 포함됩니다.

난소 암

난소 암은 다리에 통증과 붓기를 유발할 수 있습니다.

가정 치료

다리 통증의 많은 경우는 의료 개입없이 집에서 해결할 수 있습니다.

근육 경련을위한 자조

경련 또는 찰리 말은 다리를 펴고 마사지하여 완화 할 수 있습니다.

경련의 심각한 원인이 배제 된 경우, 자조 조치가 적절할 수 있습니다.

진통제는 갑자기 시작하기 때문에 다리 경련을 개선하지 않지만 근육을 스트레칭하고 마사지하면 도움이 될 수 있습니다.

경련이 발생할 때 통증 완화:

  • 다리를 똑바로 세우면서 발끝을 잡고 몸쪽으로 당깁니다.
  • 경련이 완화 될 때까지 발 뒤꿈치 주위를 걸어 라.

경련을 예방하려면 다음과 같이하십시오.

  • 항상 운동 전후에 스트레칭과 워밍업.
  • 하루 8 ~ 12 잔의 물을 마셔서 탈수증을 피하십시오.
  • 다리를 규칙적으로 늘리고 마사지하십시오.

스포츠 부상 치료

다리 염좌와 같은 경미한 스포츠 부상은 RICE로 치료할 수 있습니다.

  • 휴식:추가 부상을 방지하고 붓기를 줄이기위한 치유 시간을 허용합니다.
  • 얼음:팽창, 염증 및 통증을 감소시킵니다. 피부에 직접 닿지 않도록 천에 싸서 20 분 동안 적용합니다.
  • 압박:탄력있는 붕대를 사용하십시오. 탄력있는 붕대를 사용하십시오. 단단히 감싸지는 마십시오. 팽창과 통증을 완화하십시오.
  • 고각:중력이 배액을 돕고, 붓기와 통증을 줄이기 위해 다리를 심장 수준 이상으로 들어 올립니다.

아세트 아미노펜이나 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)와 같은 약물은 통증을 완화하는데 도움이되지만 통증이 72 시간 이상 지속될 경우 전문 의학적 조언을 구해야합니다.

유연성, 강인성 및 내구성을 안전하게 구축하기 위해서는 활동으로 돌아가는 것이 중요합니다.

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순환기 문제

심장 마비 또는 뇌졸중의 위험 때문에 혈관 질환의 파행 및 기타 증상에 대해 의료 조치가 필요합니다.

심혈관 위험 요소를 줄이려면 사람들에게 다음과 같이 권고합니다.

  • 흡연을 피하거나 끊으십시오.
  • 의사의 추천에 따라 적당한 운동을하십시오.
  • 혈당 수준, 콜레스테롤 및 지질을 관리합니다.
  • 혈압 조절
  • 혈액 응고를 줄이기 위해 항 혈소판 치료를한다.
  • 운동과 건강에 좋은 식단이 도움이됩니다. 심혈관 질환 또는 기타 질병에 대한 치료 계획을 가지고있는 사람들은주의 깊게 따라야합니다.

다리 통증에는 여러 가지 원인이 있으며 증상은 종종 겹칩니다. 그들이 지속되거나, 악화되거나, 삶을 어렵게한다면, 개인은 의사를 만나야합니다.

차별 진단 전략은 부적절한 원인을 배제하고 가능성을 줄이며 적시에 개입 할 수 있습니다.

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