Fibromyalgia를 가진 사람들에서, 통증은 보통, 보통 운동으로 악화되지 않습니다

HYA TV|약초로 섬유근육통 치료하기 (할 수있다 2019).

Anonim

섬유 근육통이있는 많은 사람들에게 운동의 생각조차도 고통 스럽습니다.
그러나 웨이크 포레스트 침례 병원 (Wake Forest Baptist Medical Center)의 새로운 연구에 따르면 운동은 장애와 관련된 통증을 악화시키지 않으며 시간이 지남에 따라 완화 될 수도 있습니다. 이번 연구 결과는 Arthritis Care & Research 저널 온라인 판에 게재되었다.
Wake Forest 침례교 내과의 부교수이자이 연구의 수석 저자 인 Dennis Ang 박사는 장기간 운동을 가볍게하는 것으로 피로감이나 수면 장애 같은 전반적인 증상을 개선하고 통증은 증가시키지 않는다고합니다.
"섬유근통을 앓고있는 많은 사람들에게 운동은 1 ~ 2 주일 간 운동을 시작하고 아프기 시작하고 운동이 고통을 가중시켜 운동을 멈추게 할 것"이라고 말했다. "우리의 연구 결과가 환자의 두려움을 줄이는 데 도움이되고 지속적인 운동은 통증을 악화시키지 않으면 서 전반적인 건강을 개선하고 증상을 완화시킬 것이라는 점을 다시금 확신시켜주기를 바랍니다."
가벼운 조깅이라고 정의 된 중등도 운동의 장기간 유지와 하루 20 분간의 보행과의 관계를 평가하기 위해 연구 팀은 170 명의 자원 봉사자를 등록하여 36 주 연구에 참여했습니다. 참가자들은 12, 24, 36 주에 지역 건강 활동 모델 프로그램 (CHAMPS) 설문지를 사용하여 개별 운동 처방전을 받고 기준선 및 후속 신체 활동 평가를 완료했습니다.
이 연구는 중등도 운동 강도가 12 주 이상인 참가자가 높은 신체 활동을 할 수없는 참가자에 비해 임상 증상이 크게 개선되었음을 발견했습니다.
더 중요한 것은, Ang이 말했다, 결과는 현재의 의학 권고와 일치하는 수준에서의 장기 신체 활동이 fibromyalgia의 통증 증상을 악화시키는 것과 관련이 없다는 것을 보여 주었다.
미국 성인 인구의 약 10%가 섬유근통 또는 섬유근통과 같은 증상이 있습니다. 이 질환은 수면 장애, 피로 및 기억 문제와 함께 광범위한 근골격계 통증이 특징입니다. 전문가들은 fibromyalgia가 통증 신호가 중추 신경계에서 어떻게 처리되는지에 대한 이상으로 인해 통증 치료의 장애로 생각합니다.