Basil의 건강 혜택 10 가지

설탕이 우리 몸에 미치는 10가지 나쁜 영향 / 설탕은 독이다 / 설탕을 먹지 말아야하는 이유 (12 월 2018).

Anonim

향미료는 요리에있는 조미료로 수시로 사용되는 높게 향기로운 나물이고, 또한 그것의 각종 건강 수당을 위해 점점 인기있게되었다. 바질 잎과 꽃에는 질병을 예방하고 건강을 증진시키는 것으로 알려진 많은 화합물이 함유되어 있습니다.

이 저칼로리 허브는 항산화, 항 염증 및 항균 작용이 풍부합니다. 또한 비타민 A, C, K뿐만 아니라 망간, 구리, 칼슘, 철, 마그네슘 및 오메가 -3 지방을 포함한 필수 영양소를 제공합니다. 이러한 모든 영양소는 전반적인 건강 상태에 매우 좋습니다.

다음은 바질의 건강 상 이점 10 가지입니다.

1. 일반적인 감기 치료

바질 잎은 발열과 감기의 치료에 사용할 수 있습니다. 추위와 홍조로 인해 신선한 바질 잎을 씹어 라. 우기에는 말라리아와 뎅기열의 위험이있을 때 바질 잎을 물로 끓여서 마셔보십시오. 이것은 당신이 열의 이러한 종류의에서 자신을 안전하게 유지하는 데 도움이됩니다. 급성 열병으로 고통받을 때, 한 컵의 물에 가루로 만든 카 다몬으로 삶은 바질 잎의 달인은 하루에 여러 번 섭취되어야합니다. 바질 잎의 주스는 고온을 내리는 데 사용할 수 있습니다.

2. 기침 완화

바질은 기침 시럽과 거담제의 핵심 성분입니다. 그러나 그것들을 사는 대신에, 당신은 똑같이 잘 작동하는 가정 치료를 할 수 있습니다. 바질 잎 8 개와 정향 5 개를 물 컵에 넣고 10 분간 끓으십시오. 맛을 내기 위해 약간의 소금을 첨가 할 수 있습니다. 차가워지면 마시고 기침을 해소하십시오. 기침으로 인한 인후통의 경우, 바질 잎으로 삶은 물로 양치질합니다. 바질의 다양한 화합물은 점액을 동원하는 것을 돕기 때문에 기관지염이나 천식과 같은 다른 호흡기 질환에도 효과적입니다.

3. 부스트 면역 시스템

신선한 바질 잎을 정기적으로 먹으면 면역 체계가 향상됩니다. 학문은 바질에있는 각종 화학 화합물이 20 %까지 감염 싸움 항체의 몸의 생산을 개량 할지도 모른다 보여줍니다. 최상의 결과를 얻으려면 건조 된 버전보다는 신선한 바질을 사용하십시오.

4. 스트레스 버스터

바질 잎은 또한 항 스트레스 제제로 간주됩니다. 다양한 연구 결과에 따르면 나뭇잎이 스트레스에 대해 상당한 보호를 제공함을 보여줍니다. 건강 전문가들은 스트레스와 관련된 스트레스를 예방하고 스트레스 관련 장애를 일으키기 위해 하루 2 회 바질 10 ~ 12 개의 잎을 씹는 것이 좋습니다. 매일 잎을 씹으면 피를 깨끗이하는 데 도움이됩니다.

5. 시력 향상

신선한 바질 잎 100 그램이 권장되는 1 일 복용량의 비타민 A를 제공합니다. 비타민 A는 항산화 성분을 가지고 있으며 건강한 시력에 필수적입니다. 신선한 바질 주스는 아픈 눈과 야맹증에 효과적이며 비타민 A 결핍으로 인해 흔히 발생합니다. 눈이 아플 경우, 잠자리에 들기 전에 검은 바질 주스 두 방울을 매일 감염된 눈에 넣으십시오.

6. 여드름 예방

이 약초는 여드름 발생을 예방하고 여드름 병변의 치유 과정을 가속화합니다. 신선한 바질 잎의 오일은 피부에서 박테리아를 제거하여 여드름의 주요 원인 인 모공을 막히게합니다. 이미 여드름이 있다면 박테리아를 파괴하기 위해 영향을받은 지역에 바질 주스를 바르십시오. 바질은 또한 백선, 건선 및 곤충 물린과 같은 다른 피부 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 신선한 바질 주스의 소염 성질은 피부 염증을 줄이고 경감을 제공합니다. 또한 피부를 부드럽고 유연하며 건강하게 만드는데 사용될 수 있습니다.

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7. 구강 건강 증진

바질은 구강 건강에도 좋습니다. 구취, 치핵 및 각종 치주 질환과 싸울 수 있습니다. 1 ~ 2 일 동안 햇볕에 신선한 바질 잎 몇 개를 넣으십시오. 잎이 말린 후, 그 (것)들에서 가루를 만들고 그것을 당신의이를 솔질하기 위하여 이용하십시오. 당신은 또한 천연 치약을 만들기 위해 겨자 기름과 가루를 섞을 수 있습니다. 구취를 없애기 위해 잇몸에 마사지 할 수도 있습니다.

8. 신장 결석 제거

바질은 신장 기능을 강화시키는 효과가 있습니다. 전반적인 신장 기능을 향상 시키려면 공복시 물로 5 ~ 6 개의 신선한 바질 잎을 섭취하십시오. 신장 결석증이 있으면 추출한 바질 주스와 같은 양의 꿀을 섞습니다. 약 5 ~ 6 개월 동안 매일 마셔야합니다. 이것은 요로를 통한 신장 결석의 제거를 용이하게합니다.

9. 위장 문제 치료법

바질은 소화 시스템에도 좋습니다. 복통이나 경련을 치료하기 위해 잎에서 바질 주스를 추출 할 수 있습니다. 바질 주스 한 티스푼과 생강 주스를 같은 양으로 섞어서 즉시 마시면 위통을 쉽게 풀 수 있습니다. 변비, 소화 불량, 말뚝, 산도와 같은 일반적인 위장 문제를 치료하기 위해 바질 차를 마실 수도 있습니다.

10. 두통 완화

바질은 근육 이완제로 작용하므로 두통에 좋은 약을 만듭니다. 바삭 바삭 잎과 샌달 우드 페이스트를 섞어서 이마에 넣고 긴장과 긴장된 근육에 의한 두통을 즉시 풀어줍니다. 또는 바질 차를 하루에 두 번 마 십니다. 차를 만드려면 끓는 물에 신선한 바질 잎을 몇 분 정도 넣어 두십시오. 천천히 차를 마시면 두통이 부드럽게 사라집니다. 가벼운 두통의 경우 신선한 바질 잎을 씹거나 머리를 순수한 바질 오일로 마사지 할 수 있습니다.

집에 바질 공장이 없다면 구매를 고려하여 이러한 일반적인 문제를 치료할 때 신선한 바질을 사용할 수 있습니다.