변비에 대해 알아야 할 사항

노화 방지 성질! 알로에 베라에 대해 알아야 할 9 가지 사항 - 푸드코트 (유월 2019).

Anonim

목차

  1. 조짐
  2. 원인
  3. 치료
  4. 자연 요법
  5. 합병증

변비는 개인이 퇴치하기 어려운 딱딱한 대변을 가지고있는 소화 시스템의 상태입니다. 콜론이 결장에있는 음식에서 너무 많은 물을 흡수했기 때문에 대부분의 경우이 현상이 발생합니다.

음식물이 소화관을 통과하는 속도가 느릴수록 콜론이 흡수하는 물의 양이 많아집니다. 결과적으로 대변은 건조하고 단단해진다.

이런 일이 발생하면 창자를 비우는 것이 매우 고통 스러울 수 있습니다.

이 기사는 변비의 주요 원인과이를 치료하고 예방할 수있는 방법에 대해 다룰 것입니다.

변비에 대한 빠른 사실

변비에 대한 몇 가지 중요한 요점은 다음과 같습니다. 더 자세한 내용과 지원 정보는 주요 기사에 있습니다.

  • 변비는 일반적으로 너무 많은 물이 음식에서 흡수되기 때문에 발생합니다.
  • 변비의 원인으로는 신체 활동이없는 것, 특정 약물 및 노화가 있습니다.
  • 변비의 일부 사례는 생활 방식의 변화로 완화 될 수 있습니다.
  • 완하제는 최후의 수단으로 사용해야합니다.

조짐


좋은 양의 섬유가 함유 된식이 요법은 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.

변비의 주요 증상은 변을 걸러 낼 때 어려움과 긴장감이 증가하는 것입니다.

평소보다 변을 줄이는 것은 변비의 징후가 될 수 있습니다.

기타 증상은 다음과 같습니다.

  • 복통
  • 위경련
  • 부풀어 오르고 메스 꺼운 느낌
  • 식욕을 잃는

원인

결장이 너무 많은 물을 흡수하면 변비가 발생합니다. 이것은 대장의 근육이 천천히 또는 가난하게 수축되어 대변이 너무 천천히 움직이고 더 많은 물을 잃는 경우 발생할 수 있습니다.

변비의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

1)식이 섬유 부족

다이어트에 좋은 양의 섬유가 포함 된 사람들은 변비로 고통받을 확률이 훨씬 적습니다.

과일, 야채, 곡물과 같은 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

섬유는 배변을 촉진하고 변비를 예방합니다.

섬유질이 낮은 식품에는 치즈, 육류 및 달걀과 같은 고지방 식품이 포함됩니다.

2) 신체 활동이 없다.

누군가가 너무 육체적으로 활동하지 않을 경우 변비가 발생할 수 있습니다. 이것은 특히 노년층의 경우입니다.

수 일 또는 수주 동안 오랫동안 병상에 누워있는 사람들에게는 변비가 발생할 위험이 상당히 증가합니다. 전문가들은 왜 그런지 잘 모릅니다. 어떤 이들은 신체 활동이 신진 대사를 높게 유지하여 신체의 과정을보다 빠르게 진행한다고 믿습니다.

고령자는 젊은 사람들에 비해 더 앉아있는 생활을하는 경향이 있으므로 변비 위험이 더 큽니다. 신체 활동적인 사람들은 활동하지 않는 사람들보다 변비에 빠질 가능성이 훨씬 적습니다.

3) 약물

변비를 일으키는 가장 흔한 약물은 다음과 같습니다.

  • 코데인 (Tylenol), 옥시 코돈 (Percocet) 및 하이드로 모르 폰 (Dilaudid)을 포함한 마약 성 (아편 양) 진통제
  • amitriptyline (Elavil)과 imipramine (Tofranil)을 포함한 항우울제
  • 페니토인 (딜란틴)과 카바 마제 핀 (테그 레테) 철 보충제를 포함한 항 경련제
  • 딜 티아 젬 (Cardizem) 및 니페디핀 (Nicaridipine) (프로 카디아 (Procardia))을 포함한 칼슘 채널 차단제
  • Amphojel 및 Basaljel을 포함한 알루미늄 함유 제산제
  • chlorothiazide를 포함한 이뇨제 (Diuril)

4) 우유

어떤 사람들은 우유와 유제품을 섭취 할 때 변비가됩니다.

5) 과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군 (IBS)으로 고통받는 사람들은 나머지 인구와 비교해 훨씬 더 자주 변비를 호소합니다.

6) 임신

임신은 여성이 변비에 더 취약하게 만들 수있는 호르몬 변화를 유발합니다. 또한 자궁이 장을 압박하여 음식의 통과를 늦출 수 있습니다.

7) 노화

사람이 오래되면 신진 대사가 느려지므로 장 활동이 적습니다. 소화관의 근육은 예전처럼 잘 작동하지 않습니다.

8) 일상적인 변화

사람이 여행 할 때, 그들의 일상은 바뀝니다. 이것은 소화 시스템에 영향을 줄 수 있으며, 때로는 변비가 발생합니다. 식사는 다른 시간에 먹거나 사람이 자러 갈 때 일어나 다른 시간에 화장실에 갈 수 있습니다. 이러한 모든 변화는 변비의 위험을 높일 수 있습니다.

9) 완하제의 과다 사용

어떤 사람들은 적어도 하루에 한 번은 화장실에 가야한다고 믿습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 그러나 이런 일이 발생하는지 확인하기 위해 일부 사람들은 완하제를 스스로 먹습니다.

변비약은 배변을 돕는 데 효과적입니다. 그러나 규칙적으로 사용하면 신체가 자신의 행동에 익숙해지며 동일한 효과를 얻으려면 점차적으로 용량을 늘려야합니다.

완하제는 습관성이있을 수 있습니다. 사람이 그들에게 의존하게되면, 그들이 멈추었을 때 심각한 변비의 위험이 있습니다.

10) 필요할 때 화장실에 가지 않는다.

개인이 배변에 대한 충동을 무시한다면, 개인은 더 이상 갈 필요가 없다고 느낄 때까지 서서히 사라질 수 있습니다. 지연이 길어질수록 변기가 더 건조 해지고 열심히됩니다.

11) 충분한 물을 마시지 않는다.

변비가 이미 있다면, 더 많은 양의 술을 마시면 그것을 완화하지 못할 수도 있습니다. 그러나 정기적으로 물을 많이 마시면 ​​변비의 위험이 줄어 듭니다.

많은 음료수와 음료에는 탈수증을 유발하고 변비를 악화시킬 수있는 카페인이 포함되어 있습니다. 알코올은 또한 몸을 탈수하므로 변비가 있거나 변비에 매우 취약한 개인은 알코올을 피하십시오.

결장 또는 직장의 문제

종양은 통로를 압박하거나 제한하여 변비를 일으킬 수 있습니다. 또한, 흉터 조직, diverticulosis, 결장이나 직장의 비정상적인 협착, 대장 암 협착으로 알려져 있습니다.

Hirschsprung 질병이있는 사람은 변비 (대장에서 일부 신경 세포가없는 출생 결함)에 감염되기 쉽습니다.

13) 일부 질병 및 조건

결장, 직장 또는 항문을 통해 대변의 움직임을 늦추는 경향이있는 질병은 변비를 일으킬 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 신경 학적 장애: 다발성 경화증 (MS), 파킨슨 병, 뇌졸중, 척수 손상 및 만성 특발성 장 폐쇄증은 변비로 이어질 수 있습니다.
  • 내분비 및 대사 조건: 우레아, 당뇨병, 고칼슘 혈증, 혈당 조절 장애 및 갑상선 기능 저하증.
  • 전신성 질병: 이것은 여러 장기 및 조직에 영향을 미치거나 신체 전체에 영향을 미치는 질병으로 루프스, 경피증, 아밀로이드증을 포함합니다.
  • 암: 변비는 주로 진통제와 화학 요법으로 인한 암 환자에서 발생합니다. 또한, 종양이 소화 시스템을 막거나 쥐어 짜는 경우.

치료

대부분의 경우 변비는 치료 나 건강상의 위험없이 해결됩니다.

반복되는 변비의 치료에는 운동을 많이하거나 섬유질을 더 많이 섭취하거나 더 많은 물을 마시는 것과 같은 생활 방식의 변화가 포함될 수 있습니다.

보통 완하제는 대부분의 경우 변비를 성공적으로 치료할 수 있지만 필요할 때만 신중히 사용해야합니다. 더 어려운 경우 처방약이 필요할 수 있습니다.

변비의 원인을 이해하는 것이 중요합니다 - 근본적인 질병이나 상태가있을 수 있습니다. 반복되는 변비를 가진 일부 사람들은 자신의 창자 움직임, 변 특징 및 의사와 환자 모두가 최상의 치료법을 고안하는 데 도움이되는 다른 요소를 기록하는 일기를 사용합니다.

어떤 위장병 학자들은 배변에 충분한 시간을 할당하지 않는 사람들이 있다고 말합니다. 화장실 방문이 스트레스를받지 않고 중단되지 않도록 충분한 시간을 마련하고 배변을하는 충동을 무시하지 마십시오.

일반 약품

최후의 수단으로 이러한 완하제만을 사용하십시오:

  • 자극제 (Stimulants): 이것은 내장의 근육을 리드미컬하게 만듭니다. 여기에는 Correctol, Dulcolax 및 Senokot가 포함됩니다.
  • 윤활유: 대변이 대장을 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 여기에는 미네랄 오일과 함대가 포함됩니다.
  • 변기 유연제: 변을 축축하게합니다. Stool 연화제에는 Colace 및 Surfak이 포함됩니다.
  • 섬유 보충제: 이들은 아마도 가장 완하제입니다. 그들은 또한 완하제 완하제라고도합니다. FiberCon, Metamucil, Konsyl, Serutan, Citrucel이 포함되어 있으므로 많은 양의 물을 섭취해야합니다. 대량 완하제를 구입하고 싶다면 수천 건의 고객 리뷰를 통해 온라인으로 훌륭한 선택을 할 수 있습니다.
  • Osmotics: 이들은 결장을 통한 체액의 이동을 촉진합니다. 여기에는 Cephulac, Sorbitol 및 Miralax가 포함됩니다.
  • 염분 완하제: 이것은 결장에 물을 끌어 들여 마그네슘 우유를 포함합니다.
  • 염화물 채널 활성제: 처방전이 필요하며 루비 프로 스톤 (Amitiza)이 포함됩니다.
  • 5-HT-4 작용제: 장의 체액 분비를 증가시키고 음식물이 결장을 통과하는 속도를 높입니다. 그들은 Prucalopride를 포함합니다.

변비가 어떤 치료에도 반응하지 않으면 최후의 수단으로 결장의 일부를 제거하는 수술을 시행 할 수 있습니다. 이 과정에서 변비를 일으키는 항문 괄약근 또는 직장의 부분이 제거됩니다.

자연 요법

약물을 사용하지 않고 변비 증상을 완화시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 섬유 섭취량 증가: 변비 환자는 매일 18 ~ 30 그램의 섬유질을 섭취 해야합니다. 신선한 과일과 채소 및 강화 시리얼은 섬유질 함량이 높습니다.
  • 식수:물을 많이 마시면 몸을 수분 보충하는 데 도움이됩니다.
  • 벌크 에이전트 (Bulking agents): 다이어트에 이들을 추가하면 대변을 부드럽게 만들어 쉽게 전달할 수 있습니다. 벌킹 제의 예로는 밀기울이있다.
  • 정기적 인 운동: 의자를 통과하는 것을 포함하여 신체적 인 과정을보다 규칙적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 일과: 의자를 강요하지 않고 욕실을 방문 할 수있는 시간과 장소를 가질 수있는 장소와 시간을 가짐.
  • 변에 붙들기를 피 하십시오 : 변이에 대한 영향을 줄이기 위해서는 변이 통과 할 때 자연 대변에 반응하는 것이 중요합니다.
  • 발을 높이십시오: 발과 같은 짧은 플랫폼을 발에 대고 의자를 통과하면서 무릎이 힙 수준 이상인지 확인하십시오. 이것은 변비를 줄일 수 있습니다.
  • 동종 요법의 치료법: 효과가 논란의 여지가 있지만, 일부 연구에서는 동종 요법 의사가 제공하는 변비 치료가 성공할 수 있다고 제안했습니다. 이것들은 calcarea carbonica, nux vomica, 실리카, bryonia 및 lycopodium를 포함합니다.

자연 또는 가정 치료에 증상이 나타나지 않으면 최선의 조치 방법에 대해 의사와상의하십시오.

합병증

변비 자체가 불편할 수는 있지만 생명을 위협하는 것은 아닙니다. 그러나 심각한 변비는 다음과 같은 심각한 상태로 발전 할 수 있습니다.

  • 변을 계속 피우고 난 후 직장 출혈
  • 항문 균열, 항문 주변의 작은 눈물
  • 치질, 또는 직장의 정맥의 부어 오르고 염증이있는 혈관
  • 배설물이 항문과 직장에서 수집되어 대변을 막히게하는 대변이 신체를 떠나기 위해 걸릴 것입니다

이러한 조건 중 하나가되기 전에 변비를 다루는 것은 더 이상의 불편 함을 예방할 수 있습니다.

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